Psychoterapia psychodynamiczna Wrocław
Psychoterapia psychodynamiczna jest formą psychoterapii, która pomaga lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby, sposoby budowania relacji oraz powtarzające się trudności pojawiające się w życiu. Jej celem jest nie tylko zmniejszenie aktualnych objawów, ale również rozpoznanie i stopniowa zmiana mechanizmów psychicznych, które mogą leżeć u ich podłoża.
Prowadzę psychoterapię psychodynamiczną dla osób dorosłych we Wrocławiu. Pracę terapeutyczną poprzedzają spotkania konsultacyjne, podczas których wspólnie przyglądamy się zgłaszanym trudnościom i zastanawiamy się nad odpowiednią formą dalszej pomocy.
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?
W podejściu psychodynamicznym istotne jest założenie, że nie wszystkie przyczyny naszych zachowań, emocji i decyzji są dla nas w pełni świadome. Dotychczasowe doświadczenia oraz wykształcone sposoby radzenia sobie mogą wpływać na to, jak przeżywamy siebie, innych ludzi i relacje z nimi.
Podczas psychoterapii przyglądamy się między innymi powtarzającym się sposobom reagowania, przeżywanym emocjom, trudnościom w relacjach oraz temu, w jaki sposób pacjent rozumie siebie i innych. Ważnym źródłem informacji jest również relacja powstająca pomiędzy pacjentem a terapeutą. Może ona pozwolić lepiej zobaczyć wzorce, które występują także poza gabinetem.
Samo uświadomienie sobie określonego problemu nie zawsze prowadzi do trwałej zmiany. Psychoterapia daje możliwość stopniowego rozpoznawania i rozumienia utrwalonych sposobów funkcjonowania, a następnie pracy nad ich zmianą.
Dla kogo jest psychoterapia psychodynamiczna?
Z psychoterapii psychodynamicznej korzystają osoby doświadczające bardzo różnych trudności. Powodem zgłoszenia się mogą być zarówno konkretne objawy, jak i poczucie, że pewne problemy lub sytuacje powtarzają się mimo podejmowanych prób ich rozwiązania.
Psychoterapia może być pomocna między innymi w przypadku:
- trudności w budowaniu lub utrzymywaniu bliskich relacji,
- powtarzających się konfliktów w związkach i innych relacjach,
- obniżonego nastroju, poczucia pustki lub braku satysfakcji,
- lęku i nadmiernego napięcia,
- trudności z rozpoznawaniem i regulowaniem emocji,
- niskiej lub niestabilnej samooceny,
- problemów związanych z poczuciem własnej wartości i tożsamości,
- trudności w radzeniu sobie ze złością,
- powtarzających się zachowań lub decyzji, których przyczyny trudno samodzielnie zrozumieć,
- problemów osobowościowych oraz utrwalonych trudności w funkcjonowaniu.
Nie zawsze trzeba przed rozpoczęciem konsultacji potrafić dokładnie określić źródło problemu. Czasami powodem zgłoszenia jest po prostu poczucie, że dotychczasowy sposób funkcjonowania przestał być wystarczający albo że te same trudności pojawiają się w kolejnych obszarach życia.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Pierwsze spotkanie nie oznacza automatycznego rozpoczęcia psychoterapii. Jest początkiem procesu konsultacyjnego.
Zwykle potrzebnych jest kilka spotkań, aby poznać powód zgłoszenia, aktualną sytuację, dotychczasowe doświadczenia oraz oczekiwania wobec terapii. Jest to również przestrzeń na pytania dotyczące sposobu pracy i zasad psychoterapii.
Po zakończeniu konsultacji omawiam z pacjentem moje rozumienie zgłaszanych trudności oraz proponowaną formę dalszej pracy. Jeśli wspólnie decydujemy się na rozpoczęcie psychoterapii, ustalamy jej podstawowe zasady, między innymi częstotliwość i stały termin spotkań.
Konsultacje służą również ocenie, czy psychoterapia psychodynamiczna będzie w danej sytuacji odpowiednią metodą pomocy.
Jak wygląda psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia odbywa się podczas regularnych spotkań w gabinecie. Stałość terminu i częstotliwości sesji jest istotną częścią procesu terapeutycznego.
Podczas sesji pacjent mówi o tym, co jest dla niego aktualnie ważne: wydarzeniach, emocjach, relacjach, myślach czy pojawiających się trudnościach. Terapeuta pomaga dostrzegać związki pomiędzy nimi oraz lepiej rozumieć wzorce funkcjonowania, które mogą pozostawać trudne do zauważenia bez takiej wspólnej pracy.
Psychoterapia psychodynamiczna jest zazwyczaj procesem długoterminowym. Czas jej trwania zależy jednak od charakteru problemów, celów terapii oraz indywidualnej sytuacji pacjenta. Szczegóły dotyczące proponowanej formy pracy omawiane są podczas konsultacji poprzedzających rozpoczęcie terapii.
Psychoterapeuta psychodynamiczny we Wrocławiu
Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym. Ukończyłem czteroletnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej Krakowskiego Centrum Psychodynamicznego oraz szkolenie z Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu (TFP).
TFP jest metodą wywodzącą się z podejścia psychodynamicznego, stworzoną przede wszystkim z myślą o pracy z osobami z zaburzeniami osobowości i poważniejszymi trudnościami w funkcjonowaniu interpersonalnym. W pracy terapeutycznej szczególną uwagę poświęca sposobowi przeżywania siebie i innych osób oraz wzorcom ujawniającym się w relacjach.
Więcej informacji o moim wykształceniu, doświadczeniu i sposobie pracy znajduje się na stronie O mnie. Szczegółowy opis TFP dostępny jest również na stronie poświęconej Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu.
Psychoterapia psychodynamiczna – gabinet we Wrocławiu
Konsultacje i psychoterapię prowadzę stacjonarnie w gabinecie we Wrocławiu.
Bezpośrednie spotkania pozwalają zachować stałe warunki pracy terapeutycznej i są formą, w której prowadzę psychoterapię. Przed jej rozpoczęciem odbywają się spotkania konsultacyjne pozwalające określić charakter trudności oraz ustalić, jaka forma pomocy będzie odpowiednia.
Umów konsultację
Jeśli rozważasz rozpoczęcie psychoterapii psychodynamicznej we Wrocławiu, pierwszym krokiem jest umówienie spotkania konsultacyjnego.
Podczas konsultacji możemy przyjrzeć się temu, z czym się zgłaszasz, oraz zastanowić się nad możliwą formą dalszej pracy.
Dane kontaktowe oraz informacje dotyczące gabinetu znajdują się na stronie Kontakt.
Jeśli szukasz psychoterapii psychodynamicznej we Wrocławiu, zapraszam do kontaktu.